半身浴の方法（アロマを使って編）
冬場にはお風呂に入って体を暖めたいと思いますが、体をじっくりと芯から温めたいときは半身浴が効果的です。
半身浴のときにアロマオイルをたらして半身浴を行う方法だと、半身浴で体を暖めながら、かつアロマの効果が得られるという一石二鳥の半身浴の方法です。
アロマを使っての半身浴の方法にはいろいろな方法があるのでそれを紹介すると、まずは体の老廃物を排出してマッサージをしたい場合には、まず血液の循環を良くする効能を持つ「ローズ」のアロマオイルを使うと汗もたくさん出て体の汚れももどんどん排出されます。
そして体の汚れもでて半身浴で十分に毛穴が広がった状態でのアロマオイルを使ったマッサージをするとかなりお肌に大変効果的な方法になります。
お風呂でマッサージをするとそのままアロマオイルを洗い流せるのが手間要らずの方法です。かといってあまり本格的なマッサージをして疲れてしまうのはあれなので、疲れない程度の顔やふくらはぎなどの部分的な簡単なマッサージが良いかと思います。
いいことずくめのアロマを使った半身浴の方法ですが、ひとつご注意なのが、アロマオイルをお風呂で使用すると滑りやすくなりますのでその辺は十分に気をつけましょう。
半身浴では上半身がお湯にぬれないので、お風呂で読書をしたりする方も多いですよね。このときに一工夫してハーブティーを飲みながら読書をするというのはいかかでしょうか。たとえばローズヒップなどの効能を生かして血行を良くし体の中から温めれば、汗と共に嫌な気持ちも流れ出ていきそうですね。