五月病対策とアロマ
五月病とは新入生や新社会人の方、何かと４月に新しい環境になられた方が、４月は緊張でいっぱいだったのが５月になり少し気が抜け、強い緊張感や焦りなどなからくる不安感、憂鬱感、やる気が出ないなどの症状が出ることを五月病といいます。
この五月病症状がひどくなってくると不眠に始まり頭痛やめまい、肩こりなどが出てきます。こんなときの五月病対策にアロマを使うのもいい方法ですね。
もちろんアロマは医療ではないので、ひどい場合には医者へかかってください。アロマテラピーはあくまでお助けの範囲ですのでそこいらへんは考え違いしないようにしてくださいね。
五月病での代用的な症状の無気力対策にローズマリーのアロマをお勧めします。ローズマリーの効能は脳に刺激を与え無気力の緩和を期待できますので、ほっと一息ローズマリーのハーブティーを飲んでみましょう。
気力だけでなく体もだるいと思ったときに有効な五月病対策のアロマとしてはレモンのアロマオイルがいいでしょう。
レモンのアロマオイルには集中力を高め、胃の機能を活性化する効能があります。
五月病は自分を追い込んでしまう傾向にあると言われていますので、気分を変える意味でも一度アロマを試してみるのもいいのではないのでしょうか。