アロマテラピーの注意点
アロマテラピーは手軽に香りを楽しんでリラックスできる物ですが、一方で正しく安全に、かつ有効に使用するためにいくつかの注意点があります。
必ず事前確認をし、安全に楽しくアロマテラピーを楽しみましょう。
まずアロマテラピーの注意点としては使用する容量を守ることです。アロマオイルはもともとは植物に含まれていた香りや効能が、いくつかの過程を経て凝縮され小さなビンに詰められます。
ビンに詰められている時にはもとの植物の状態よりかなり凝縮されているので、その分刺激も強いものがあります。
アロマエッセンスを使用する際には用法、用量を守りながら使うことが大切です。特に皮膚につけるタイプのアロマは必ず水で薄めてから使うようにしましょう。
直接的にアロマエッセンスなどを肌につけると、かぶれやしみの原因にもなるので注意しましょう。
次にアロマテラピーを行ううえでの注意点は適度な換気です。アロマオイルを始めて使うときなど、香りがきつすぎて気分が悪くなったりとかする方もいらっしゃるようです。
また鼻は疲れやすく鈍くなるのも意外と早いですので、適度な換気を心がけ、自分の体にアロマの香りが合わないと感じたらすぐに中止しましょう。
また妊娠中の方や子供は大人よりも効能の感じ方が敏感ですので、このような方がアロマを行うときには十分注意して行うようにしましょう。